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白露过后,注意预防这四类常见病

点击:1325次时间:2022-09-09

如果说24节气中,哪些节气的名字最美,白露这个节气绝对能够名列前茅。白露节气是二十四节气汇总的第15个节气,此时太阳到达黄经165°,是反应自然界气温变化的节气,《礼记》中对白露节气这样描述:“凉风至,白露降,寒蝉鸣。”,说明古人对于白露节气的气候变化,已经了解得非常清楚。

白露过后,要注意预防4种常见疾病

白露节气的得名,节气过后气温逐渐下降,天气渐渐转凉,草木上开始出现露水有关,正所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露。”,白露过后的秋天,天气开始变得凉爽,甚至是寒凉,有些疾病也可能在这个季节更容易出现,因此注意做好养生保健,疾病预防,都是非常重要的。

1、注意预防身体受凉

白露节气过后,天气开始逐渐转凉,很多朋友都知道“春捂秋冻”的俗语,是指在入秋后,不要过早地添加衣物,以提升身体对于天气转凉的适应性和御寒能力,但在白露节气过后,如果过分追求“秋冻”,就有可能出现身体受凉的风险,流感等传染性疾病,痛风等炎症性疾病,在秋季都是高发问题,而这些疾病的发生,都与过度受凉后,身体免疫力下降有关。

白露时节过后,气温变化的特点是昼夜温差大,正所谓“过了白露节,夜寒日里热”,因此,在这种季节里,注意及时地增减衣物,就是很有必要的。一早一晚天气寒凉的时候,如果穿着短衣短裤,甚至是打着赤膊,则有可能因为寒凉的刺激而导致受凉,进而引发相关的疾病问题。

我国的传统中医理论中,有“白露过后勿露身”的说法,当然并不是说白露过后,穿衣服就不能露胳膊露腿了,但在早晚寒凉的时候,注意穿上长裤长褂,在夜间睡眠的时候,注意盖上薄被子,都是保护好身体健康,避免受凉而引发疾病的好办法。


2、注意预防心脑血管疾病

白露节气过后,昼夜温差大,天气逐渐转凉,也是心脑血管疾病高发的时段。对于本身有高血压、糖尿病等心脑血管疾病危险因素的朋友,在气候出现变化的时候,就更应该注意疾病风险的预防和控制。

血压在天气转凉,或者昼夜温差大的情况下,出现波动的几率会更大,有些朋友在夏天会减量服用降压药,在白露节气过后,要注意多做血压的监测,如果出现血压不稳定的情况,应该注意调整用药方案,加强血压控制;糖尿病患者往往局部供血较差,血管受到冷空气刺激,更容易出现收缩或痉挛,血流量减少,进一步引起相关并发症的发生风险。因此,白露过后,气温开始转凉,昼夜温差大的情况下,对于有相关基础病的中老年朋友来说,一定要做好健康调理,注意心脑血管疾病的预防。

3、注意预防过敏性疾病

白露时节,是逐渐进入秋季丰收的季节,也是过敏性疾病高发的季节。特别是本身就有过敏体质的朋友,更要注意白露节气过后的过敏风险。在这个季节,庄稼收割的粉尘,花粉等都可以成为过敏源,再加上寒凉空气的刺激,过敏性鼻炎,过敏性哮喘等疾病,发生的几率都会大大增加。

过敏性疾病的发生,与外界气候的变化,过敏源的易感性都有着密切的关系,因此在秋季,本身就有过敏体质的朋友,应该注意做好防护,避免接触过敏源,注意少吃一些可能引发过敏的海鲜,生冷食物,注意保护好呼吸道,尽量减少过敏源的接触,同时注意增强体质,保持免疫的平衡,都有助于减少过敏的发生几率。

4、注意预防秋燥带来的疾病

白露过后的秋季,也是人特别容易“上火”的季节,在这个季节里,人在炎夏和初秋炎热天气下的消耗,本身就会消耗人体内的津液,而秋季气候干燥,就更容易引发“秋燥”的问题。秋燥带来的健康危害,上火只是其中很常见的一种问题,人们可能因此出现牙痛,口咽干燥,大便干结等问题,除此之外,秋燥还可能引发肺部健康问题,引发咳嗽,哮喘等问题,同样也值得注意,这些都是燥邪伤人的疾病问题。

要预防秋燥,一方面要注意适度地为身体多补水,少量多次地喝水,保持身体的水分充足,另一方面,在饮食方面,也可以注意选择一些宣肺化痰,滋阴益气的饮食或药食两用的食材来进行补益,白露节气,不妨多喝粥,一些健脾祛燥的淡粥,如银耳粥,莲子粥,芝麻粥,红枣粥,山药粥等,都是不错的选择

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